山を下っていると膝が痛みます。
痛みの原因の多くは膝の問題ではなく、膝と繋がっている大腿四頭筋という太腿の筋肉が疲労によって硬くなる事が原因です。
これを回避するには普段からの大腿四頭筋の筋トレなので、猟で山を歩いていればそのうち膝が痛く無くなるだけの筋力が自然とついてくるはずです。
膝を捻ってしまったときに痛みを感じたら流石に膝の靭帯を痛めているかも。
回避するには、歩いている時に急な方向転換をしない事です。
大きな石の上を歩いている時はまっすぐ進めない事も多く、片足を上げている状態で次の着地点目掛けて体の向きを変えてしてしまうことなどで膝を痛めます。
ある日突然膝が痛くなった
7年位前に海外で生活していた時、家から会社まで歩いて30分くらいの距離をノーパソを背負ってほぼ毎日徒歩通勤。
そんな日々のある日、徒歩通勤中に突然膝に激痛が走りました。
走ったりとか膝を捻ったりとかではなく普通に歩いている時に。
その後数日間はまともに歩く頃もできませんでした。
ちなみに現地の医者は信用できないので行きません。
それから何ヶ月か膝の鈍痛は消えない状態でした。
原因は？
じゃがいもを食べて1日中嘔吐しまくり死にかけたのが原因？（動けないし激しい胃の痛み）
それとも現地での食生活によりガリガリに痩せてたのが原因？（体重50kgもなかったかも）
家でテーブルに足を組みながら乗せてゲームしたりしてたから？（足は斜め上）
強い日差しの中徒歩で通勤してたから？（1年中日焼け状態）
帰国する頃には膝の鈍痛は気になるほど感じなくなったので治ったものと思っていました。
たまに膝が痛くなる事がありましたが、単純に筋肉が原因かなと思っていたので膝や腿をマッサージして放置。
そして現在。
山を歩いたら膝が痛くなるのは当たり前と思っていたので膝が痛い時はマッサージする程度。
筋トレをしたくとも、膝が痛くてままならない状態。
普段の生活では膝痛はそれほど感じませんでした。
年が明けてからは何もしていなくても膝に鈍痛を感じるように。
ずっと続く膝の鈍痛はストレスです。
先日サポーターをつけて猟をやってみましたが、多少効果はあったのかもしれませんが鈍痛は相変わらず。
今は歩けているから問題ないけど、今後また歩けないほどの痛みが出るようだと生活への支障は計り知れません。
なのでMRIのある整形外科でしっかりと膝の検査してもらうことにしました。
整形外科でMRI検査
今まで整形外科とか整体とか接骨院とかで膝を見てもらいましたが、特に問題は見つからない感じだったので効果的な治療はしてもらえませんでした。
揉むとか電気とか温めるとか冷やすとかね。
治療を終えてから痛みが数ヶ月なくなるとかはありましたけど山をよく歩く猟期になると再発します。
というわけで、今回は評判の良い整形外科へ診察へ行きいきなりMRIをやってくれとお願いしてきました。
多分こちらからアクションを起こさなければレントゲンと薬の処方やいつも通りの治療で終わってしまいます。
案の定初診時のレントゲンでは問題は見つからないので薬の処方のみで終了。
別日に左膝と右膝それぞれのMRI検査を行いました。
初診から両膝のMRIが終わるまでは1週間かかってます。
MRIをしてみての結果は・・・
左膝に問題発覚
右膝は特に問題が見つからないようでした。
原因が見つからないので医者からは右膝が痛い原因についての説明はなし。
問題があったのは左膝でした。
左膝に問題が2つも見つかったという事で医者も私もびっくり。
そりゃ痛いよねって言われたさ。
円板状半月
膝には関節間にある形がCのようになっている半月板という軟骨があります。
私の左膝の半月板は形がCのようになっていない、「円板状半月板」の可能性があるようです。
これは生まれつきかもしれないとの事。
しかし若い頃はスポーツやってて膝の痛みなんてなかった。
調べてみると膝の外から内へ外力があると靭帯損傷を起こす可能性があり、それが原因で円板状半月板になる事もあるらしい。
海外生活で机に足を組んで乗せていたのが原因か？
円板状半月板は半月板や関節軟骨を損傷しやすいので膝痛を起こしやすいみたい。
他に円板状半月板が原因で変形性膝関節症とか離断性骨軟骨炎とか色々な問題に進化する可能性もあるらしい。
また膝に引っかかりを感じるらしい。
そう言われるとスクワットとかする時に膝がコリコリする感じがある。
治療は半月板の切開手術があるけど、2-3ヶ月から半年は山を歩くのは無理っぽい。
やるなら銃検が終わってからか。
ガングリオン
突然「ガングリオン」と言われて、え？アニメのタイトル？っておもた。
MRIの画像を見せてもらうと、左膝の中に丸い塊がいくつかあるのが確認できた。
ガングリオンをネットで調べてみると若い女性の手の甲にできる事が多いゼリー状の腫瘤のようです。
袋の中に液体だかが溜まり、液体を抜いてもまた溜まったりするとか。
ガングリオンはMRIをしなければ見つかることはなかったでしょう。
ガングリオンが原因で神経を圧迫して膝の痛みの原因になっている可能性もある。
治療方法としては
切開してガングリオンを取り除く
ガングリオンの中のゼリーを注射器で抜く
ガングリオンを潰す
ガングリオンへのゼリーの供給を止める
どれをやるにしても大げさな治療ではなさそうだ。
最後に一言
現在薬と湿布で膝と首を治療中。
首？
首も骨が少しずれてるとかで神経を圧迫していて指先の痺れや背骨から肩甲骨を通って二の腕にかけて鈍痛が出てます。
今通っている整形外科に紹介状を書いてもらって膝の治療に強いらしい医大で再度精密検査してもらい治療方法を検討したい。
膝の手術するにしても完治するかわからんが、どうせやるなら半月板の切開とガングリオンの摘出を同時にやって、早いとこ山に復帰できるようにしたい。
